'À̸¶Æ®µµ ÀÎÁ¤Çß´Ù' 30³â ¸íÀåÀÇ ºñ¹ý´ã±ä ¾Èµ¿Âò´ß |
---|
![]() À̸¶Æ®µµ ÀÎÁ¤ÇÑ ¿øÁ¶ Âò´ß ¸ÀÁý? ¾È³çÇϼ¼¿ä ¹ä½ÉÀÌ¿¡¿ä~ ¿©·¯ºÐ ¿äÁò Âò´ß ¹è´Þ·Îµµ ¸¹ÀÌµé ½ÃÄѵå½ÃÁÒ? ¹ä½Éµµ ´ß°í±â´Â ´ç±â´Âµ¥ ġŲÀ» ¹°¸± ¶§ ¬Á¶¸§ÇÑ ±¹¹°¿¡ ¹ä±îÁö ºñº ¸ÔÀ» »ý°¢À¸·Î Âò´ß ¹è´Þ ½ÃÄÑ ¸Ô°í Çϴµ¥, 2-3¸¸ ¿øÀ» È£°¡ÇÏ´Â °¡°Ý¿¡ ¹è´Þºñ±îÁö Ãß°¡µÇ¸é ±× ºñ½Î´Ù´Â Á·¹ß°ú ¸Â¸Ô´Â °¡°ÝÀ̶ó ÀÚÁÖ ¸Ô±â´Â Èûµé´õ¶ó°í¿ä¤Ð.¤Ð 3-4 ÀκÐÀ̶ó°í´Â ÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐ ¾ßä¿Í ´ç¸éÀ̶ó ´ßÀ¸·Î ¹èºÎ¸¥ °Í °°Áöµµ ¾ÊÀº ´À³¦À̰í... ÀÔÃß ¸ÅÁ÷ÀÌ Áö³ª¸é¼ ¹«´õÀ§°¡ ¹°·¯°¡´Â ½Ã±â¶ó ĮĮÇÑ À½½ÄÀÌ ´ç±â´ø Âû³ª¿¡ Âò´ßÀÇ º»°íÀåÀÎ ¾Èµ¿¿¡¼µµ ÀÎÁ¤¹ÞÀº Âò´ß ¸ÀÁý¿¡¼ ¾ÆÁÖ¾ÆÁÖ Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ ÅÃ¹è ¹è¼ÛÀ» ½ÃÀÛÇϼ̴ٰí ÇØ¼ ¸®ºäÇÏ·¯ °¡Á®¿Ô¾î¿ä! Á¦Ç°Á¤º¸¾Èµ¿½Ã¿¡¼ Ư»ê¹°·Î ÁöÁ¤µÈ Âò´ßÀ̶ó°í ÇØ¼ Á» ´õ ½Å·Ú°¡ °¡³×¿ä¤¾¤¾ 4ÀκР19900¿ø¿¡ ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ¾î¿ä. Âò´ßÀÇ Çʼö Àç·áÀÎ ´ß, ´ç¸é, ºñ¹ý¼Ò½º ÇÑ ÆÑ°ú °Ç°íÃß·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î¿ä. Áý¿¡¼ Âò´ß ¸¸µé ÀÏÀÌ »ý±â¸é Ç×»ó °Ç°íÃß°¡ ¾ø´Â °Ô ±¹¹° ¸ÀÀÌ ³ª ºñÁÖ¾ó¿¡ ¾Æ½¬¿ü´Âµ¥, ³Ë³ËÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î¼ ¸¸Á·¸¸Á·:) µÞ¸é¿£ ¾Ë¾Æº¸±â ½±°Ô ±×¸²°ú ÇÔ²² Á¶¸®¹ýÀÌ ¼³¸íµÇ¾î ÀÖ¾î¿ä. ÀÏ·¯½ºÆ®°¡ µ¿ÈÃ¥¿¡ ³ª¿Ã¹ýÇÑ ºñÁÖ¾óÀÌ¶ó ±²ÀåÈ÷ ±Í¿±³×¿ä¤»¤»´ß¾çÀº ³Ë³ËÇÏ°Ô 150g Á¤µµ ´õ ´ãÀ¸¼Ì´Ù°í ¾²¿©ÀÖ¾ú´Âµ¥ Å©±â¿¡ µû¶ó 1-2 Á¶°¢ Á¤µµ Ãß°¡·Î ´ã¾ÆÁֽеí¿ä? ´ßÀº Áø°øÆ÷ÀåµÇ¾î Àִ ä·Î Âù¹°¿¡ ³ìÀ» ¶§±îÁö µÎ¾î ÇØµ¿Çصµ µÇ°í, ¹ä½ÉÀº Àü³¯ ¹ã ¹Ì¸® ³ÃÀå½Ç¿¡ ³Ö¾îµÎ´Ï ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÇØµ¿µÇ¾î ÀÖ¾ú¾î¿ä¤»¤» Àü³¯ ¹Ì¸® ²¨³»µÎ´Â °Ô ´ú ±ÍÂú°í ¹°µµ ¾Æ³¢°í ÁÁÀ» °Í °°ÁÒ? Á¦Ç°Á¶¸®Á¶¸®¹ý¿¡ ÇØµ¿µÈ ´ßÀº ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥ÃÄÁÖ¸é ±¹¹°ÀÌ ´õ¿í ´ã¹éÇÏ´Ù°í ÇØ¼ Çѹø µ¥ÃÄÁÖ¾ú½À´Ï´Ù! µ¥Ä¡´Â °úÁ¤¿¡¼ ÀÜ¿© ºÒ¼ø¹°À̳ª ºÒÇÊ¿äÇÑ Áö¹æÀÌ ºüÁ®³ª°¡±â ¶§¹®Àΰ¡ ºÁ¿ä. ºÎÀç·á´Â °£´ÜÇÏ°Ô ´ç±Ù, °í±¸¸¶, ºÎÃ߸¸ ÁغñÇØ Áá´Âµ¥¿ä, Âò´ß¿¡ °£ ¸¶´ÃÀÌ µé¾î°¡´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌÁö¸¸ ÀÌ Âò´ßÁý ¾ç³äÀ» »ì¦ ¸Àº¸´Ï ÀÌ¹Ì ¿Ïº®ÇÑ Âò´ß ¾ç³ä ¸ÀÀÌ¶ó ±»ÀÌ °£ ¸¶´Ã±îÁö´Â ÇÊ¿ä ¾øÀ» °Í °°¾Æ... (±ÍÂú±âµµ Çϰí) ä¼Ò¸¸ Áغñ! º¸Åë Âò´ß¿¡´Â °¨ÀÚ¸¦ ³ÖÁö¸¸ ¹ä½ÉÀº ´Ü§ Á¶ÇÕÀ» ÁÁ¾ÆÇϱ⠶§¹®¿¡ °í±¸¸¶·Î~ ²ú´Â¹°¿¡ 2-3ºÐ Á¤µµ ºü¸£°Ô µ¥Ãij½ ´ßÀº ÀÌ·¸°Ô ÀÜ¿©ºÒ¼ø¹°ÀÌ °É·¯Áö°í °Ñ¸¸ ÇϾé°Ô À;ú°í ¼ÓÀº 30-40% Á¤µµ¸¸ ÀÍÀº »óÅ¿¡¿ä. ÀÌÁ¦ ä¼Ò¿Í ¾ç³ä¸¸ ¿Ã·Á ²úÀ̸é Áغñ ¿Ï·áÀÔ´Ï´Ù¤¾¤¾ Á¶¸®¹ý¿¡´Â ´ç±ÙÀº ³ªÁß¿¡ ³ÖÀ¸¶ó°í ³ª¿ÍÀÖ¾úÁö¸¸ ±ÍÂ÷´Ï½ºÆ® ¹ä½ÉÀº À̰ÍÀú°Í ±¸ºÐÇϱⰡ ³Ê¹« ¹ø°Å·Î¿ö¼...´Ü´ÜÇÑ Ã¤¼Òµé°ú °Ç°íÃß´Â ±×³É Çѹø¿¡ ¶§·Á³Ö¾ú¾î¿ä¤»¤» ¹°°ú ¼Ò½º±îÁö »Ñ¸®´Ï ¹Ù·Î °Ë¾îÁö´Â ±¹¹°... ¼¾ ºÒ¿¡ ¿Ã·Á ÀÌ·¸°Ô ÆÈÆÈ ²úÀ¸¸é ´ç¸éÀ» ³ÖÀ¸¶ó°í ³ª¿ÍÀÖ¾ú´Âµ¥¿ä, ¹ä½ÉÀº ´ç±Ù°ú °í±¸¸¶¸¦ ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ä¾î ³Ö¾î¼ ÀÍ´Â ½Ã°£À» °í·ÁÇØ 3-4ºÐ Á¤µµ ´õ ½Ã°£À» µÎ°í ¼¾ºÒ¿¡ ²ú¿©ÁÖ¾ú¾î¿ä. ¡å ¡å ¡å ¡å ¡å ¡å ¡å ¡å ¡å ¡å ¡å ¡å ¡å ¡å ¡å ¡å ¡å ![]() ±×¸®°í ³ª¼ Áß°£ºÒ·Î ºÒÀ» ³·ÃáÈÄ¿¡! ±¸¼ºÀç·áÀÎ ´ç¸éÀ» ¸ù¶¥ ¿ì°Ü³Ö°í 12ºÐ°£ ´õ ²ú¿©ÁÖ¸é µÈ´Ù³×¿ä. ÀÌ Âò´ßÁý ´ç¸é Ư¡ÀÌ ´ç¸éÀ» µû·Î ºÒ¸®Áö ¾Ê°í ¹Ù·Î ¾ç³ä¿¡ ³Ö¾îµµ ¸»¶û¸»¶û ¸ÀÀÖ°Ô ÀÍ´Â°Ô ºñ¹ýÀÌ·¡¿ä. µü 12ºÐ Áö³ª´Ï Á¤¸» ´ç¸éÀÌ ¾Ë¸Â°Ô Àß À;ú³×¿ä. ÅÁ÷ÇÑ °í±¸¸¶¶û ´ç±Ùµµ Á¶±Ý ´õ ²ú¿©ÁÖ±æ ÀßÇÑ°Í °°¾Æ¿ä ¤¾¤¾ Æ÷½½Æ÷½½ Àß À;ú¾î¿ä! ¿©·¯ºÐµµ ä¼Ò Å©±â¸¦ °¨¾ÈÇØ¼ ²úÀÌ´Â ½Ã°£Àº ÀûÀýÇÏ°Ô Á¶ÀýÇØÁÖ¼¼¿ä:) ¸ðµç Àç·á°¡ ´Ù ÀͰí 99% ¿Ï¼º µÇ¾úÀ» ÁîÀ½¿¡ ¸¶Áö¸· µü ÇѰ¡Áö! ºÎÃ߸¦ ¾ñ°í 3ºÐ°£ ´õ ²ú¿©ÁÖ¾î ºÎÃßÇâ±îÁö ÀÔÇôÁÖ¸é ¿Ïº®ÇÑ ¾Èµ¿Âò´ßÀÌ ¿Ï¼ºµË´Ï´ç:) ´ßÀ°Áúµµ °Å¹«Æ¢Æ¢ÇÑ ºÎºÐ¾ø°í »À¿Í »ì ¸ðµÎ ±ú²ýÇϳ׿ä! Âò´ßÀº °£ÀÌ ¼¾ ±¹¹°°ú ÇÔ²² ¸Ô´Â°Å¶ó °í±â´Â ´ã¹éÇÑ°Ô ÁÁÀݾƿä? ÀÌ°Ô µü Áö¹æÀÌ Àû¾î¼ Âò´ß¿ëÀ¸·Î ¾Ë¸ÂÀºµíÇß¾î¿ä. ±¹¹°Àº °Ç°íÃ߸¦ ´Ù ³Ö¾ú´õ´Ï ¸ÊÂñÀÌ ¹ä½É¿¡°Ô´Â Á» ¸Å¿îÆíÀ̾ú¾î¿ä. ¸ÀÀº ´Ü¸À°ú §¸ÀÀÌ 5:5 ·Î ÀûÀýÈ÷ ¼¯¿©ÀÖ¾î¼ ´©±¸³ª È£ºÒÈ£ ¾øÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±×·± Áßµ¶ÀûÀÎ ¾ç³ä¸ÀÀÌ¿¡¿ä¤»¤»¸Å¿î°É ¾Æ¿¹ ¸øµå½Ã´Â ºÐµéÀº °Ç°íÃ߸¦ ¾Æ¿¹ »©½Ã°Å³ª ÃëÇⲯ ¾çÀ» °¡°¨ÇØÁÖ¼¼¿ä:) ¹ä½É °³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â °Ç°íÃ߸¦ Á» ³ÖÀ¸½Ã°í °¨ÀÚ´ë½Å °í±¸¸¶¸¦ ³Ö¾î ÁßȽÃŰ¸é¼ µå½Ã´Â°É ÃßõÇÕ´Ï´Ù...Âò´ß¿£ °í±¸¸¶°¡ ÈξÀ ¸À³°Í °°¾Æ¿ä(๐॔˃̶ᗜ˂̶๐॓) ¿¡µðÅÍÀÇ ÁÖ°üÀûÀÎ ÈıâÀåÁ¡ ¾Æ½¬¿îÁ¡ ¡å ¡å ¡å ¡å ¡å ¡å ¡å ¡å ¡å ¡å ¡å ¡å ¡å ¡å ¡å ¡å ¡å °Ë»öâ¿¡'¹ä½É¸¶ÄÏ'°Ë»ö º» ÄÜÅÙÃ÷´Â ¹ä½É¸¶ÄÏ¿¡¼ Äڷγª19¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ÀÖ´Â ¼Ò»ó°øÀεéÀ» À§ÇØ ¸¸µé¾îÁø ÇÁ·ÎÁ§Æ®Çü ¸®ºäÀÔ´Ï´Ù. |